産後ダイエットのお悩み相談

ダイエットLINEグループのメリット3つ・ダイエットするグループを紹介

ダイエットのLINEグループって流行ってんの?
モチベーションアップにはいいかもしれんねぇ。

ダイエットLINEグループとは?

ダイエットにLINEグループを使うことがあるようです。

ダイエットLINEグループの特徴は大きく5つ。

  • ダイエットしたい人が参加する
  • LINEグループ内でダイエットの経過を報告する
  • 食事内容をLINEグループで報告する
  • LINEグループによっては食事のチェックをしてもらえる
  • ダイエット仲間がいることでダイエットに成功しやすい

ダイエットのためのLINEグループは、食事内容のチェックが入ることから管理人はダイエットの専門家であることが多く、多くのLINEグループは有料です。

ダイエットLINEグループのメリット

ダイエットをするためにLINEグループに入るメリットは大きく3つ。

  • 食事内容を人に見られることで自制が効く
  • 仲間がいるのでモチベーションが続く
  • プロからアドバイスがもらえる

ダイエットを成功させるために、一人で黙々とダイエットがはかどるタイプの人もいますが、ものすごく稀なタイプです。

ほとんどの人の場合ダイエットを成功させるためには「人に見られる」ということが必要なのです。

ダイエットでLINEグループに参加するメリットを詳しく見ていきましょう。

食事内容を人に見られることで自制が効く

LINEグループでは食事内容を報告します。
朝に何を食べて、昼には何を食べて、夜は何を食べたのか、写真を撮ってLINEグループに投稿するのです。

LINEグループによっては何を何グラム食べたのかまで報告する場合もあります。
写真と簡単な説明だけを投稿するLINEグループもあります。

食事内容をLINEグループに投稿することで、他のメンバーに食事内容を見られるというプレッシャーが生まれます。

あの人、また山盛り食べてるで・・って思われたら恥ずかしくて痩せてしまうな!

人からどう思われようと関係ない世の中とは言えども、ダイエットしたい人が集まるLINEグループに自ら所属した身なので周りの目も気になることでしょう。

仲間がいるのでモチベーションが続く

LINEグループは、複数の人が集まるグループなので、自然とダイエット仲間になっていきます。

あの人、こんなにがんばって!って思ったら自分も頑張れるよなぁ。

ダイエット仲間の頑張りを毎日見ることで、自分のモチベーションも上がっていきます。

ダイエットは仲間がいることでモチベーションが続くのは、LINEグループの大きなメリットですね。

プロからアドバイスがもらえる

LINEグループでの最大のメリットは、ダイエットの専門家からアドバイスをもらえることです。

LINEグループという手軽なツールによって、ダイエットの専門家との距離も縮まります。
わざわざ電話やメールや対面で質問するのは気が引けても、LINEグループなら気軽に質問できますよね。

ダイエットで気になることや、「この食事で大丈夫かなぁ?」という疑問が解決すると、ダイエットが加速しますね。

ダイエットの質問は意外にも誰に相談していいのかわからないこともあるので、LINEグループで気軽に相談できるのは大きなメリットです。

しかしどんなに優秀なLINEグループに所属していても、ダイエットは疑問を解決するだけでは痩せません。
痩せるための正しい食事、筋トレの両立が大切です。

ダイエットLINEグループのようなFacebookグループ作りました

ダイエットのためのLINEグループでやることは、3つ。

  • 食事の報告
  • ダイエット仲間の食事を見る
  • ダイエットの疑問を解決する

この3つの繰り返しで痩せていきます。
LINEグループではないのですが、ダイエットのためのFacebookグループを作りました。

子育てしながらダイエットを頑張る、仕事もしながらダイエットを頑張る女性が参加してくれています。

参加は無料です。