産後ダイエットのお悩み相談

痩せたいけど痩せ方が分からない人へお金をかけずにリバウンドしない痩せ方

  • 痩せたいけど痩せ方がわからない!
  • ライザップに行きたいけど高いしできたらお金をかけずに痩せたい!
  • 痩せたいけどどうやったら痩せるの・・
  • 無理な食事制限はしたくない。
  • 食べないだけのひもじい痩せ方も無理。

という人のために、きれいに痩せるダ痩せ方について紹介します。

痩せたいけど痩せ方がわからない

痩せ方といえば、食べない?運動いっぱいする?そんなイメージがありますよね。

食べないのは無理ですし、体にも悪そうです

昔、自己流で食べないで痩せたのですが、生きてるだけでしんどくて(体が)気分も楽しくありませんでした。

いつもダルかったわ。

そんなダイエットの失敗経験から、食べない以外の痩せ方がわからいようにっていました。

運動をたくさんすれば痩せそうですが、私の場合子どもが3人もいて内2人は未就学児です。
ジムに行ったり好きなだけ運動するというのは時間的にも無理でした。

きれいに痩せたいけど、痩せ方がわからなかったのです

痩せ方がわからないからダイエットのプロに学んでみた

子どもを3人産んでから、ダイエットに成功してキレイになりたいと思っていました。
妊娠中はどうしても太ってしまうし、産後はダイエットを頑張りたかったのです。

きれいに痩せる痩せ方を知るには、ダイエットのプロにお願いするしかない!と清水の舞台から飛び降りるつもりでダイエットのプロ(ダイエットに成功しているパーソナルトレーナー)から痩せ方を学びました。

そこで学んで自分も実践したダイエット方法をここで紹介するで!

痩せ方を学んで3カ月で6キロ痩せた

私が学んだ痩せ方は、シンプルで簡単です。

  • 食事の管理
  • 週2回の筋トレ

この2つを3か月間続けるだけです。

痩せ方を実践して、3カ月で6キロ痩せました。

ビフォーアフターの写真を載せておきます。

身長は160cmあるのですが、ビフォーが54キロぐらい。
アフターは48キロぐらいです。

痩せたい人は痩せ方を学ぼう

痩せたい人は、一度ちゃんとした痩せ方を学ぶのがおすすめです。
シンプルで簡単な痩せ方はこのサイトで詳しく解説しています。

  • 食事の管理
  • 週2回の筋トレ

この2つの痩せ方を3か月間実践するだけです。

自己流ダイエットで何度も失敗している人は痩せ方がわかっていない

自己流のダイエットで何度もリバウンドしている人はダイエットに失敗しています
痩せ方を学べばリバウンドしない方法も自然と身に付いていきます

痩せたいけど痩せ方が分からないという人は、一度このサイトでダイエットの説明書をよくよんで痩せ方を学んでほしいです。

リバウンドなしのダイエット成功法則とは

痩せ方を学んでも実践しなければ痩せません
痩せ方を学んでも3カ月続けなければ痩せません。
痩せ方を学んでも「このほうが良いかも?!」と自己流のアレンジを加えると痩せません。

ダイエットに成功するために必要な法則は2つ。

  • 説明をよく読む
  • アレンジせずに実行する
たったこれだけやで。しかも自宅で完結するダイエット。最高ちゃう?

変にカロリーを削りすぎない、栄養素をしっかり食事でとる、この2つに気を付けるとリバウンドしにくいダイエットができます。

詳しいダイエットの方法はこちらの記事に書いています。

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