私もかつては、少しでも楽して痩せたいと思っていました。
食事制限はしたくないし、運動も筋トレもしたくない・・でも痩せたい。
そう思っていました。
ダイエットの遺伝子検査をすれば、最短で簡単に痩せられるのではないか？と思って遺伝子検査をしたことがあります。
ダイエットのために遺伝子検査をした話をシェアします。
ダイエットの遺伝子検査キット
人にはそれぞれ体質があり、その体質を知ることで効率的なダイエットができる（かもしれない）というのがダイエット遺伝子検査の要約です。
ダイエットの遺伝子検査はいくつかの会社が発売している遺伝子検査キットで行います。
- DHCの遺伝子ダイエット対策
- 遺伝子博士のダイエット遺伝子検査キット
などがあります。
ダイエット遺伝子検査のやりかた
ダイエット遺伝子検査のやり方は簡単です。
- 遺伝子検査キットを注文
- 届いたキットで口の中をこする
- キャップをして送る
- ２週間ほどで結果が来る
ダイエット遺伝子検査の値段
遺伝子博士のダイエット遺伝子検査キットは１つ約５０００円でした。
体質に合わせたダイエット方法が知れるなら・・安いもんだ！！と思って買った記憶があります。
ダイエットの遺伝子検査やってみた
私が試した遺伝子博士のダイエット遺伝子検査キットは、結果をアプリで見ることができます。
私の結果はこんな感じでした。
筋肉なしのなまけものから、筋肉をつけて引き締まったボディーのチーターを目指す！！
アプリの結果を見たときは、「おぉ！」と思いました。
しかし正しいダイエット方法を習得している今、同じ結果を見ても「当たり前のことしか書かれていないやん」と思ってしまいます。
なぜなら、
ダイエットをしたい人がダイエット遺伝子検査キットを買う
↓
必然的に今の体はたるんでいる
↓
ダイエットしたいと思う誰もが引き締まった体になりたいと思っている
↓
ビフォー：たるんでる動物
アフター：カッコいい動物
さらに遺伝子検査キットでわかった体質も、アプリで見ることができます。
私の場合はこんな感じでした。
「ごはんやパンなどの糖質や揚げ物などの脂質で太るリスクが低い」
「太りにくい体質」
「筋肉もつきにくいので筋トレ必須」
「筋トレしましょう」
「たんぱく質をとりましょう」
こんなことが遺伝子検査キットの結果に書かれていました。
パンが大好きで、毎朝パンを食べていて、ダイエットに無知だった当時の私は、こう思ったことをここに報告いたします。
トレーニングコーチからのアドバイス
ダイエットのために遺伝子検査キットをやってみて、体質に合ったダイエットを知ったつもりが、自己流のダイエットでは痩せても１キロ～２キロ。
４８キロになるなんで断食でもして無理しないと夢の又夢のようなダイエットでした。
その後、ダイエットについて勉強をを開始したのですが、
- 食事制限すること
- 筋トレすること
この２つがダイエットには必要だとわかりました。
ダイエットについての知識を持った今、遺伝子検査キットの結果を見てみると。
遺伝子検査キットの結果について何が当たり前なのかと言うと
- 太りにくいというのと、痩せるのは別。
- 筋肉をつけましょう＝当たり前。
- タンパク質を多めに取りましょう＝当たり前。
ダイエット遺伝子検査まとめ
ダイエットの遺伝子検査キットは約５０００円します。
遺伝子検査という言葉の響きがカッコいいし、検査結果も読み物としてはおもしろいです。
しかし、太りにくい（現状維持）と痩せるのは違います。
ダイエットをしないと痩せません。
ダイエットの方法は、
- 毎日体重を記録する
- ３か月はゆる糖質制限の食事管理をする。
- 筋トレする
詳しいダイエットの方法はこちらの記事に書いています。
